突然ですけど
みなさん今余裕ってありますか？
どれくらいありますか？
例えば今、急に大災害がきたらどうしますか？
そもそも"余裕"ってなんのことでしょうか。
自分を動かしてくれるCPUを考えた時、３つに分類されると思います。
心の余裕、体の余裕、頭の余裕
それらは日頃の仕事、プライベート、生活のリズムによって左右されますね。
３つのうちどれか一つでも崩れると生活に支障が出てきます。
分かりやすいものは対策しやすいと思うのですが(例えば風邪引いたとか)
知らず知らずのうちにため込んでしまっているストレスや、歳をとるとともに変化する体の衰えには要注意です。
気付かなければ対処のしようがありません。
目や耳から入る情報のすべては刺激であり、良くも悪くも疲れます。
時代の変化のスピード、情報量の多さを考えると、間違いなく一人一人のストレスは増えている。
なんとなく疲れている人は、生活のささやかな変化を観察してみてください。
できれば周囲の人や親しい人とよくコミュニケーションをとって
支えあえると強いですね。
どこかにひずみがないかどうか。
それを放置していないか。
年の瀬に自分と対話をしてみてもいいですね。
深森
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