春一番_妊活編①

そして花粉も大いに飛んでますね、無理しないで適宜、薬を貰ってください。

新しいことを始めやすくなる季節ですし、色々な準備をする季節かもしれません。

というわけで最近は新たなステージに向けて基礎体温を測り始めました。これは自分の身体についてより深く知るための第1歩にもなります。

男性にも分かるようにお話しますと

女性の体というものはホルモンの周期によって変わります。

およそ１ヶ月の間に、月経期、卵胞期、排卵期、黄体期という4つの期間がありますし、それは身体だけでなく心にも影響します。

１ヶ月の中で4回、性格が変わると言ってもいいでしょう。人によってはそれ以上の頻度でホルモンバランスは変わります。

それくらいホルモンバランスというものによって女性の体は大きく影響されるのです。 

これが妊娠にも大きく関わります。

正直深森は今まで自分のキャリアに向き合うことに精一杯で、真剣に妊活というものをしたことがなかったですし

子育てについては様々な情報が入ってくるものの、自分事としてアンテナを張っていた訳ではありませんでした。

しかしいざこうして向き合ってみるとよく分からないことだらけです。

それは様々理由があると思いますが、

1番の理由はデリケートな話題であるが故に友達同士でもあまり話さなかったりすることにあると思っています。

あと、お医者さんって忙しいじゃないですか。だから問診に行っても聞いたこと以外あまり教えてくれませんし、自分の知識がないと質問もしにくいです。

聞きたいことを聞くためには、ある程度の質問力も必要になるのですね。

そこで、ここでは私が知ったことを備忘録的に発信していきたいと思いました。

あくまでも1サンプルとして見て頂ければと思います。

もしナーバスな気持ちになる方はそっと画面を閉じてください。

だだ、正直女性だけでなく男性にも知って欲しいなと思っています。

とりあえず今日お伝えしたいことは

この1点！！

今すぐ子供が欲しい方も、いずれ子供が欲しいな、と思う方も

基礎体温を測り、データを蓄積しましょう。

※ピルを飲んでいる方を除く

婦人体温計を買い、0.01°C単位で基礎体温を記録することで、自分のホルモン周期を知ることができます。平均的な周期を知るために、少なくとも半年以上はあるといいのかなと思います。

そういう細かな体温を測定する必要があるので、朝起きてすぐ、が大事になります。

起き上がると体温も上がってしまうことがあるので、起き上がる前に寝ぼけながら測る必要があります。

最近は体温計からデータが飛んでアプリに自動で記録してグラフも作ってくれるものがありますのでこちらを活用すると楽です。

近頃の深森は体温計のアラームに起こされて体温を測り、そして二度寝しています笑

つづく

深森