2021.07.31 13:14体重なんか気にするな！病むぞ！② ●BMIに騙されるな BMIの計算式は体重÷(身長)² ここから分かることは身長に対する適切な体重がどれくらいかということです。 身長の大きい人の適正体重はある程度重くなるし、小さい人は軽くなる。 だけど、ここに罠があります。知ってる人はよく知っていることですが筋肉と脂肪なら筋肉の方が重い。 筋肉には血が通いますし血は水分ですから、重いですよね。 たとえBMIの数値が低くて体重キープしていても、...
2021.07.27 15:26目 子どもが目を合わせてくれないパターンはあまり経験したことがない。 「初めて会った気がしない」 と思ってもらえるのが僕が享受させてもらっていることの1つなので、目を合わせてくれないパターンはなかなかない。 しかも、僕との会話で向こうから積極的にくれる笑顔が明らかに減っている。僕からいじると向こうからどんどん話してくれるけど。 戸惑ったので、色々と理由を考えてみた。 ①僕が悪いオトナだと...
2021.07.24 14:53体重なんか気にするな！病むぞ！①さて、日本列島も続々と梅雨明けしてミンミンゼミも鳴きだしましたが夏バテなどしていませんか。感染症対策に熱中症対策、今後ますます体のケアが重要になってきてます。ヘルスケア関連の事業はますます伸びていくでしょうね。 【現状の可視化 目を背けたい真実 】 みなさん普段何食べてますか？ 朝は米派ですかパン派ですか？肉派ですか魚派ですか？ 毎日コンビニ飯とまでは言わないけど自炊はしてますよ、とか、油物ガッ...
2021.07.17 13:26体重なんか気にするな！病むぞ！⓪ はい、長州さんみたいな出だしで申し訳ない。30代になって、痩せにくくなったと感じています。というか30代はほぼ全部コロナ禍なので、ステイホームのおかげで増長されています。なんだか変なところに肉が着いたり痩せにくくなった気がする。 ということで、ダイエットもとい、本格的に体質改善をすることにしました。 元々代謝も低いし低体温だし冷え性なもんで、以前から何とかせねばとは思っておりましたが発端は体脂肪...
2021.07.14 00:55ポジティヴホリック ついネガティヴなことばかりを考えて、その永遠とも思えるようなマイナス思考の沼から抜け出せなくなってしまう苦しさを理解できます。 ポジティヴの大切さを理解していれば、そんな時は些細なことをポジティヴに変えるという意識が働きますが、どうもこれも一筋縄ではいかない落とし穴があるように感じています。 前向きであること、ポジティヴであること、確かに大切ではあるし、心の豊かさを育む根幹にあります。ただ、少...
2021.07.11 13:02風の時代ナチュラルに土曜日更新を破りました…自分で決めたこと、自分との約束は守らないといけないなと思います。 他人との約束は守れますが、自分との約束は破っても人に迷惑をかけないから破りがちですよね。三日坊主とか。 でもその度に自分を蔑ろにしているし、自分との約束こそ守るべきですね。 自分でやると決めたならちゃんとやる。自分との約束も大事だし、出来ない約束ならしないこと！ さて、最近よく聞く風の時代。ス...
2021.07.07 16:05伝える努力 点と点で、線線と線で、面 点の数で、曲線かも知らないし、面は歪な形をしてるかもしれない。 その点一つ一つを説明する努力が足りない、それで片付けられるなら、果てしない渇きはとっくに満たされてるだろう。 かといって、説明する努力が必要であることも承知している。ただし、点を全部説明する時間と労力は限られてるし、自分の器が小ければ小さいほど説明できない。 割ける時間、労力、スキル、資質、環境、自分が...
2021.07.03 13:59じめじめ 今年の梅雨は遅く来て長いパターンですね…地味にツラい。 今年も豪雨の年になりそうです。 夏も暑く、台風も頻発する可能性があります。 ただ地震と違って災害の発生をある程度は予知出来る事が救いですね。 と、言いつつ盲点なのが、ハザードマップなどに安全と書いてある地域でも、これまで降ったことのない量の雨が降ると安全と言われる地域でも怪しくなることがある。 これまでの降ったことの無い降水量が降っ...